Khasiat buah kurma untuk ibu hamil

28 12 2017

Ketika seorang wanita yang sedang mendambakan hadirnya sang buah hati dinyatakan hamil, maka hal tersebut adalah momen yang sangat menggembirakan, karena pada akhirnya proses kehamilan yang ditunggu-tunggu telah tiba. Hal ini berarti banyak pula yang harus dilakukan selama proses kehamilan tersebut. Memperhatikan makanan yang dikonsumsi adalah salah satunya. Ibu hamil harus makan makanan dengan gizi yang cukup,  baik untuk dirinya sendiri maupun janinnya. Namun tahukah anda bahwa buah kurma adalah salah satu buah yang direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.

Seperti yang dilansir dalam situs mamanatural.com bahwa menurut penelitian buah kurma memiliki efek mirip oksitosin pada tubuh yang menyebabkan peningkatan sensitivitas rahim. Ini juga membantu merangsang kontraksi rahim, dan mengurangi  pendarahan pasca persalinan. Para ahli juga menemukan bahwa buah kurma mengandung banyak gizi bagi ibu hamil.

Kurma juga mengandung :

  1. Gula alami yang tidak akan membuat kadar gula darah melonjak dan berfungsi menghasilkan energi.
  2. Serat yang membantu tetap kenyang, dan menurunkan risiko diabetes gestasional dan preeklampsia
  3. Kalium salah satu elektrolit terbaik yang membantu mengatur tekanan darah.
  4. Magnesium, yang membantu meringankan kejang otot dan kram saat hamil.
  5. Folat, untuk sempurnanya sumsum tulang belakang bayi dan menghindari cacat syaraf.
  6. Vitamin K yang menjaga pembekuan darah dan tulang

Kapankah sebaiknya ibu hamil mulai makan  buah kurma?, masih dilansir dalam situs mamanatural.com bahwa menurut para ahli ibu hamil bisa mulai makan buah kurma di awal kehamilan sebanyak enam butir per hari. Semoga bermanfaat.

Iklan

Aksi

Information

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s




%d blogger menyukai ini: